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疲れ溜まってませんか?早寝早起きは三文の徳 - ヤマフウセン
本日も当ブログへお越し頂きありがとうございます。 日ごろの疲れ溜まっていませんか? 昨日の疲れが寝... 本日も当ブログへお越し頂きありがとうございます。 日ごろの疲れ溜まっていませんか? 昨日の疲れが寝ても取れないあなたへ 早起きは三文の得ですよ。 ★目次 睡眠のもたらす効果 早寝早起き効果 身体に起こるメリット まとめ ★睡眠がもたらす効果 十分な睡眠を取ることによって、様々な健康に対する効果が期待できます。 質の良い睡眠は体を守り健康を維持する。質の良い睡眠を取るには睡眠時間を確保する必要があります。一般的には成人は7時間とされている。脳卒中やがんの死亡リスク軽減からもあきらかになってるんです。質の良い睡眠によって健康に長生きできるのです。 ★早寝早起き効果 「早起きは三文の徳」ということわざがあります。 意味は朝早く起きると良いことがあるということ。健康にもいいし、それだけで勉強や仕事がはかどったりするので徳をするということです。 三文とは、江戸時代の通貨で、ごくわずかな金額、わずか3
2021/04/27 リンク