運動後の筋肉痛が「よい痛み」である理由と、その正しい対処法（WIRED.jp） - Yahoo!ニュース

[akiko1105]

ヨガを始めた時は柔らかい動きが多いから筋肉痛なんてないでしょ！って気にしていなかったけど、終わった後に足に『よい痛み』が…普段からよく動くから大丈夫〜なんて思ってた時は甘く見ていたね^^;