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Overnight Oatsに挑戦! - humming-piano-bird’s diary
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こんにちは! 本日バンクーバー、 日差しの眩しさで目が覚めたほど 朝活日和の爽やかお天気。 ランニン... こんにちは! 本日バンクーバー、 日差しの眩しさで目が覚めたほど 朝活日和の爽やかお天気。 ランニングして、 筋トレ、ヨガ、コア… 体を動かした後はお腹ペコペコ。 そんなわたしの今日の朝食は、 昨晩準備しておいたオーバーナイトオーツ。 その名の通り、 一晩寝かせたオートミール。 作り方はとっても簡単。 《材料》 オートミール ミルク ドライフルーツ ナッツ系 ココナッツ ①まずコンテイナーに オートミールを入れる。 今回は初めてだったので小さめの入れ物。 ②ドライフルーツ&ナッツを入れる。 ③ココナッツを入れる。 ④ミルクを入れる。 ⑤蓋をして4〜8時間寝かす。 寝る前に準備すると朝すぐ食べられます。 そして今朝の出来上がりがこちら。 一口食べてみると、 んー。 オートミールがミルクで柔らかくなって 食べやすくなったものの 味はほぼないので、 こんな少量のオートミールなのに やっぱり3口ほ