いい汗をかき熱中症予防｜ヤマユリの香りに癒され散歩

毎日暑い日が続きますね、暑いからと言ってエアコンの効いた室内にいては、体調を崩しやすいですよ。 やはり体を動かし、いい汗かく訓練・促す事それには、普段から暑いと言いじっとして涼しい室内に籠もることは避け、屋外に出て体を動かすことが大事です。 さらさらのいい汗 いい汗とは、さらりとした汗ですね、汗の元は当然水分です、その水分は血液から生まれます。そもそも普段から脂質や塩分、糖分の過剰摂取により血液がどろどろの状態からは、いい汗はかけませんがね。 さらりとした汗は、蒸発しやすいので、気化熱を奪い体温調整しているわけです。 そもそも、いい汗をかくと言うことは、美肌効果があるのをご存じですか、肌がふやけて「ごあごわ・がさがさ」した角質を剥がれやすくして、若かりしき頃の「はり」のある肌になる効果を促します。 べたべたの悪い汗 悪い汗をかいている方は、少なくないようです。べたついた汗、臭いのある汗ミネ