簡単で楽な筋トレを発見して思わず笑ってしまったけどコレなら続けられそう

筋トレに興味があり、20代30代ではよく筋トレしてました。 そのおかげか、細マッチョ程度に見られてましたけど、40代になってからはサッパリ。 そろそろ、先の事も考えてもう一度筋トレを始めようと思ってたところに、簡単な筋トレ方法見つけました。 これなら、ほんと簡単だし続くと思う。 慣れてきたら、もっとしっかりと筋トレの方向でだいじょぶ。 筋トレが簡単に出来て続く方法みつけた 筋トレって言うと、結構辛くてしんどいイメージないですか？ 頻度も毎日しないと意味がないとか、週に１、２回は必要とか意見も様々ですし。 でも結局は「どんな体を作りたいか」で変わってくると思う。 ゴリゴリのマッチョになって、大会に出たいとかになったら、それこそ部位を分けて毎日筋トレする必要も出て来るだろうし。 そういった部分を意識せずに、がむしゃらにやってもたぶん続かない。 そもそも、体力の低下を感じやすい30代後半から40