高学年までに身につけさせたい、ストレスに対抗する “セルフコントロール” の力

強いストレスを感じたとき、みなさんはどうしているでしょうか。友だちを誘って食事に行く、あるいは好きな映画やドラマを観る、休みの日に小旅行をする。それぞれにストレスの対処法があるはずです。でも、子どもの場合はそういうことを自由にできません。子どもがストレスを感じているとき、親はどうしてあげたらいいのでしょうか。日本ストレスマネジメント学会事務局長である桜美林大学の小関俊祐先生に、アドバイスをお願いしました。 構成／岩川悟 取材・文／清家茂樹 写真／石塚雅人（インタビューカットのみ） 大きくふたつにわけられるストレスへの対処法 みなさんが「ストレスを感じる」というと、どういうシーンをイメージしますか？ 仕事をしている人なら、たとえば「嫌味ったらしいことをいってくる上司にストレスを感じる」、そういう上司に対して「イライラしてストレスを感じる」というふうなことかもしれません。 でも、これらは厳密に

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子どもがストレスを感じていれば親が「こういうことをしてみれば？」というふうにガイドする 中学生になる頃までに「僕ってイライラしているときはこうすると楽になるんだ」という自覚が出てくるとより好ましい