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ひもじいコヨーテとジョギング - くいしんぼうよしこの日記
少し前にアイススケートやった時、使ってない筋肉の衰えを痛感したので、それからスクワットや腕立て、... 少し前にアイススケートやった時、使ってない筋肉の衰えを痛感したので、それからスクワットや腕立て、腹筋などの筋トレをちょくちょくしてます。 腹筋は自分はあると何故か勝手に思い込んでいたのに、初日寝転んだところから起き上がれなくて一回もできずに驚愕。 今は20回くらいできるようになりました。 腕立ても5回くらいしかできなかったのに、今朝は25回できたし。 スクワットも料理の合間や歯磨き途中にちょくちょくやってるので、1日にトータル200以上はやってるんじゃないかと思う。 そんなわけで、自分そろそろいけるんじゃないかと今朝は調子に乗ってジョギングを始めてみたら、これまた全然走れなくて驚愕。 ゼーゼー言いながら走っては歩き、走っては歩き。 脇を何人もの人にすり抜けられながら、やっとの思いで眺めの良いベンチまで辿り着き、息を整えがてら先日Tipsで習った並木さん直伝ヒーリングメソッドをやってました。
2022/04/02 リンク