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嫌なことを早く忘れる方法!過去を変える!?
嫌なことって一刻も早く忘れたいですよね。 大好きな人に振られたり、上司にひどく怒られたり、人によっ... 嫌なことって一刻も早く忘れたいですよね。 大好きな人に振られたり、上司にひどく怒られたり、人によっては様々ですが、とにかく早く忘れたい。 実は、嫌なことは時間が解決する、なんて待たなくても、早く忘れることができるのです。 今回は、嫌なことを早く忘れる方法をご紹介します。 丁寧に取り組まれると、それだけ早く忘れられますよ。 嫌なことを言語化する 嫌なことを忘れる効果的な方法は、起きた出来事を、 文章に書き起こすということです。 「嫌なことを思い出したくないのに、言語化なんて、」と思うかもしれませんが、嫌だと思った出来事は、まずはしっかり見つめることが、大切なのです。 文章に書くという行為により、自分の今の状態より上に上がることができる、ということなんです。 アインシュタインのこんな言葉を聞いたことはありませんか。 『いかなる問題も、それを作りだした時と同じ意識レベルでは、解決することはできな
2015/07/11 リンク