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グループスーパービジョン - 窓の外
こんばんは。 今朝の三原市は霧がすごく深かったです。 休みなので娘を幼稚園に送った後でランニング。 ... こんばんは。 今朝の三原市は霧がすごく深かったです。 休みなので娘を幼稚園に送った後でランニング。 のんびり長い距離を走ろうと思ったのですが、走り出すと徐々にペースが上がってきたので、予定変更して4分30秒ペースで1時間走ることにしました。 走り終わって思ったことなんですが・・・。 仕事でもランでもペースを維持するのって大切なんですよねぇ。 動いていると、もっといける、少し上げても大丈夫、って思ってしまいペースが上がってしまいます。 でも、それだと長く走ることが出来ないんですよねぇ。 まずは初めに決めた目標を目指すためのペース配分をしてそれを守る。目標が近づいてきて余裕があればペースアップをする。 その組み立てが大切なんだと・・・。 僕はペース配分が出来てなくて、スタートで飛ばしすぎたりそれで途中で目標を変えたり、そんなことが多いように感じます。 その部分を修正していかなければいけないと思