第一のペインスキーマ３ | 岐阜心理カウンセリング

５種類のペインスキーマ 「生きづらさ」を生み出すペインスキーマは5つに分類することができます。 人と関われない 愛されたい、守られたい、理解してもらいたい、受け入れてもらいたいという本能的欲求が満たされなかった時に生まれるスキーマ 自分にはできない 有能な人でありたい、うまくやりたいという本能的欲求が満たされなかった時に生まれるスキーマ 周囲が優先 自分の考えを大切にしたい、感情や考えを自由に表現したいという本能的欲求が満たされなかった時に生まれるスキーマ 悲観し追い詰める 自由に生きたい、楽しく生きたい、遊びたい、楽しみたいという本能的欲求が満たされなかった時に生まれるスキーマ 自分が中心 自立した人でありたい、自分をある程度コントロールしたいという本能的欲求が満たされなかった時に生まれるスキーマ ペインスキーマの第一分類は「人と関われない」という状態を作り出すスキーマです。 このペイン

[mentalfitness]

「私は人から愛されない」「人は自分を愛してくれない」「私は誰からも理解されない」「誰も私を理解しようとしてくれない」「私の気持ちを理解できる人はいない」「私は誰にも理解されない」というスキーマです。