ブッダから学ぶ心のケア② – 岐阜心理カウンセリング

反応しない練習2/3 「反応しない練習」という東大出身の僧侶、草薙龍瞬著の大ベストセラーを紹介します。 「仏教の視点を取り入れることで、心が軽くなり悩みから解放される」という一貫した考え方に基づいて書かれています。 「伝えする３つの内容」 悩みとは何か 反応する前に、まず理解する（本日のご紹介） 他人に求めない 反応する前に、まず理解する 自分の心に目を向ける 「なぜ自分の心はあんなことに対して、このような反応をとってしまうのか」について冷静に客観的に見つめましょう。 悩みの例 最近、周囲の人に苛立つことが増えてきた。 身近な人のやることなすことが、やたらと目に ついてしょうがない 家族のことは昔から気に入らなかったが 最近は職場の同僚や友人にも不満が募ってきた 正直かなりのストレスや欲求不満がたまっている 捉えどころがない悩みの確かな解決策 それは反応を作り出し ている真の理由にまで遡っ

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ブッダから学ぶ心のケア② ★反応しない練習2/3 「伝えする３つの内容」 悩みとは何か 反応する前に、まず理解する（本日のご紹介） 他人に求めない 反応する前に、まず理解する