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肩こりは手首をほぐすと効果的!デスクでできる「手つぼみ体操」 | mi-mollet NEWS FLASH<br>Lifestyle | mi-mollet(ミモレ) | 明日の私へ、小さな一歩!
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肩こりは手首をほぐすと効果的!デスクでできる「手つぼみ体操」 | mi-mollet NEWS FLASH<br>Lifestyle | mi-mollet(ミモレ) | 明日の私へ、小さな一歩!
いまや日本人の国民病と言われる肩こり。誰でも一度は、肩こりで悩んだ経験があると思います。そんなと... いまや日本人の国民病と言われる肩こり。誰でも一度は、肩こりで悩んだ経験があると思います。そんなとき、みなさんはどうやって対処していますか? 「マッサージに行って肩をほぐしてもらう」「自分または家族に肩をもんでもらう」……こういう方が多いのではないでしょうか? これは肩こりの原因が肩にあると思い込んでいるからです。でも実は「肩こりの原因は肩そのものより、手首にある」という新事実が! 『肩こりはもまずに治せる!』の著者である理学療法士の清水賢二さんによると、「現代人の肩こりの原因の多くは手首です。手首を調整しないと慢性の肩こりから抜け出せないのです!」とのこと。肩から遠く離れた手首が肩こりを引き起こす理由と、その対処法を清水さんに教えて頂きました。 スマホやパソコンでつぶれた手首が肩こりの原因だった! 「手のひらを上向きにして、手の力を抜いてみましょう。この時、親指と小指が自然に内側に向き合い