カフェインを摂るのをやめると生活の質が上がる - 安楽日記

私は、10年以上、毎日のようにコーヒーを飲むことで、カフェインを取り続けていました。 1日に飲む量はべらぼうに多かったわけではありませんが、中毒・依存症になっていたと思います。 しかし、とあることがきっかけで、１ヶ月以上、カフェインを全く摂らない生活をしています。 すると、身体面でもメンタル面でも良い変化が沢山現れてきたのです。 今回は、カフェインを摂ることをやめた理由と、カフェインレス生活を始めて感じたメリットについて、書いていきます。 カフェイン中毒になっていた10年間 まずは、カフェインレス生活を送る前の私の状況について、お話しさせてください。 私は専らコーヒーを飲むことで、カフェインを摂取していました。 コーヒーを飲み始めたのは、中学1年生の頃でした。 中学生の頃の私は、夜更かしをして毎日のようにゲームに勤しんでいました。 寝るのは、日付の変わった2時や3時です。 当然、日中は眠く