【水分補給完全ガイド】水分不足を解消して自分と家族の健康を守ろう

もうすぐ楽しい夏が到来！ 恋人・友達と海水浴。奥さん・子どもを連れてトレッキング。同僚とゴルフ。おじいちゃんおばあちゃんみんなで温泉旅行。 今から計画を立ててワクワクしている方も多いのではないでしょうか。 良い思い出を作る為には、旅行中はもちろん、日頃からの体調管理も大切です。 出発前日なのにどうも調子が悪い…なんて事態になってしまったら、折角の遊びが台無しになってしまいます。 そこで気をつけなければいけないのが、熱中症をはじめとする水分不足。 熱中症というと、一昔前までは、炎天下で長時間スポーツをしたり歩いている時に起こるイメージがありました。 しかし最近は、自宅にいるにも関わらず熱中症になり、病院に搬送されてしまうケースがニュースでも取り上げられています。 水分不足というのは、真夏の炎天下に限らず、自宅にいても、何気ない日常生活の中でも、また冬場でも起きる可能性があるのです。 特に赤ち

[ALM0ND]

大事なこと

[kenchan3]

長湯して頭が痛くなるのは脱水症状だとわかってから風呂場に空のペットボトルを持ってくようになった。水はそこで汲めるし

[luckyman0302]

今思えば、寝すぎてフラフラするときも水分不足だったのかな〜

[tonsukeusagi]

これから気をつけないといけないですね。

[alpi-co]

量飲めないから１日大体コップ1～2くらい。お酒は飲めるのにな。