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こんにちわ、ムッチーです( `ー´)ノ 早速、今日の体重を! 69.2kg 昨日からプラス0.2kg... こんにちわ、ムッチーです( `ー´)ノ 早速、今日の体重を! 69.2kg 昨日からプラス0.2kg アセラナイアセラナイ(´・ω・`) 今日の食事 朝:五穀米 昼:ソバ 夜:豚しゃぶ 本日の歩数:計測しておりません(´・ω・`) 本日の運動:足のトレーニング(ダンベルスクワット、ランジ、カーフレイズ) 家のダンベルでボチボチと足トレ。 嫌いな部位だから、一人だとすぐに飽きてしまいます。 YouTubeを見ながらダラダラとやってしまいましたかね。 ただ、筋肉痛はきそうなので、明日から少し変な歩き方になると思います。 いかに筋肉痛じゃないかを装ってばれないように生活しなければ・・・。 (個人的なIPOメモ) ・ユミルリンク 抽選申し込み期間 9月3日~9月9日 ・コアコンセプト・テクノロジー 抽選申し込み期間 9月6日~9月10日 ・シンプレクス・ホールディングス 抽選申し込み期間 9月7
2021/08/31 リンク