Nagana Running Club

腹筋 100回 背筋 50回 [ヒトコト] 今日も走ってない。ぐあ！ 腹筋 100回 背筋 50回 [ヒトコト] 多忙を言い訳にして、鍛えることを怠ってきた。ぐぬぬぬ、やらねば。 [MAIN] 3.5km ▼月間走行距離：12.0km [ヒトコト] ぐぐぐ。 [Kazu] ナハーナRC代表 - 体脂肪 / 筋肉量 / 10km [MAIN] 5.0km [DOWN] 0.5km ▼月間走行距離：8.5km [ヒトコト] 重い。走れない。このままだと来週末の記録会が散々なことになりかねん。そんなときでも、運動したあとの爽快感はあるんだな。うん。 [Kazu] ナハーナRC代表 - 体脂肪 / 筋肉量 / 10km [MAIN] 3.0km （ジョグ） ▼月間走行距離：3.0km [ヒトコト] どうにも調子が上がらない。といっても、まずこの週一回か二回のペースを改善しなければならない。明日