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一夜漬けは「徹夜より、潔く寝る」 - ネタフル
一夜漬けは「徹夜より、潔く寝る」がコツという記事がありました。 米国のハーバード大学で行われた研究... 一夜漬けは「徹夜より、潔く寝る」がコツという記事がありました。 米国のハーバード大学で行われた研究でも、ある画像を記憶させ、その当日に睡眠をとったグループと睡眠をとらなかったグループを比べると、4日目の検査で、1日目に眠ったグループの方が成績がよかったという結果が得られています。 最近の研究結果から「眠ることにより、記憶は整理され、記憶の定着が起きる」が分かったきたそうです。 例えば、徹夜でテストに臨むと、2時間後には70%忘れ、8時間後には90%忘れてしまうという報告があります。逆に、いったん記憶したら一眠りして、それからテストに臨んだ場合、2時間後には50%忘れてしまいますが、その後の記憶の減り方に変化はないようです。 徹夜に突入した頃のことはほとんど忘れちゃってるじゃん! ぼくはあまれ徹夜はしません。というのも、徹夜明けのあのムニャムニャした感じ、酔っているようなフワフワした気持ち悪