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まとめて作って、美味しく簡単にダイエット! 話題の「MEC食」の作りおきレシピ!【作ってみた】
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話題のダイエット、“MEC(メック)食”ダイエット。MEC食とは、糖質制限ダイエットの進化形で、肉(meet... 話題のダイエット、“MEC(メック)食”ダイエット。MEC食とは、糖質制限ダイエットの進化形で、肉(meet)、卵(egg)、チーズ(cheese)をよく噛んで食べ、健康的に痩せようというもの。1日に肉200g、卵3個、チーズ120gを目安に摂ることで、ビタミンC以外、1日に必要な栄養素が簡単にほとんど摂取できる食事法だ。 【人気連載マンガ】Twitterフォロワー数37万人超!! 日本一有名な男性保育士。てぃ先生の笑えて泣ける保育日誌! MEC食の本は今までにも何冊か出版されているが、今回紹介する『まとめて作って肉食やせ!』(渡辺信幸/主婦の友社)は、“まとめて作れる”ところが魅力のレシピ本。『肉食やせ! 肉・卵・チーズをたっぷり食べるMEC食レシピ111』の第2弾だ。忙しい中毎日作るとなるとどうしても似たようなものになってしまうが、何種類かまとめて作っておくことで、時間がない時でも好き