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岡田式静坐法の使用前・使用後 - Under the hazymoon
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岡田式静坐法の使用前・使用後 - Under the hazymoon
白隠禅師の養生法の後裔の一つに岡田式静坐法があります。最近ぼちぼちと調べ始めました。武術や内丹と... 白隠禅師の養生法の後裔の一つに岡田式静坐法があります。最近ぼちぼちと調べ始めました。武術や内丹と同じ地平で考えてみるというのが主旨なので、まあ見切り発車で行ってもかぶることはないだろうという見込みがありますけど、先行研究はきちんとリサーチしないと。調べ始めるとどんどん横道にそれて、それがまた楽しくって、よろしくありません。論文にまとまるんやろか。 「不断の姿勢」十箇条 静坐法だから静坐の技術をきちんと分析しないと行けないわけですが、そこはつい武術との比較で、座ってないときどうするかが気になります。で、岡田式静坐法では、ちゃんと、座ってるときだけでなく、日常生活においても常に静坐の要求を満たすべきことが解かれています。その要求とは、 臀は、成るべく後方へ突き出すこと。 腰は、成るべく前へ反らせること。 腹は、成るべく張って力を入れること。 膝を開け、肛門を窄め気味にすること。 胸をすぼめ、鳩