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【ロードバイク】はるそめブロガーに先頭交代(ローテーション)を教えてもらいました - 筋肉ブロガーのロードバイク&シクロクロス奮闘記
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マスクの次はトイレットペーパーが世の中から消えましたね。 これを機にワタクシのの腹回りの脂肪も消え... マスクの次はトイレットペーパーが世の中から消えましたね。 これを機にワタクシのの腹回りの脂肪も消えてくれたら良いのになぁ。 そんな事を思いながらTVを見ている週末だった。 ただ自転車にはたくさん乗ったので、今回は2/29(土)の記事を書こうと思います。 結論から、埼玉の「彩湖」へ行って周回練習を行った話となります。 2/29のトレーニング内容はコチラ↓ トレーニングサマリ ペダリングモニター 時系列グラフ 感想 彩湖まで ライド開始前に認識合わせを行う 8周回ローテーションの目的 2.交代のタイミング・ズレ方 3.合図の行い方 4.ドラフティング(前後のライダーとの車間) 5.各ライダーのフォームチェック 残り4周はさながらロードレース トレーニングサマリ ワークアウト名 2020-02-29 04:05:17 走行時間 6:34:13 距離 183.70 [km] 獲得標高 887.0