夏の連続投稿チャレンジ、睡眠記録の3日目。｜筆子｜ブロガー

睡眠記録３日目です。 今回は私の睡眠お助けグッズであるアイマスクと耳栓も紹介しますね。 7月24日夜の睡眠21時40分に就寝、起床は5時15分でした。単純計算すると睡眠時間は7時間35分です。 23日の夜、寝るのが遅かったせいか、昨夜は夕食後、眠くてしょうがなかったので早く寝ました。 5時15分に起き上がりましたが、実際は4時15分にいったん目が覚めました。したがって、7時間半、ソリッドに寝たわけではありません。早く寝ると、早く目が覚めてしまいます。 起きたときの室温は18.6度、湿度は69％。きょうは1日、雨が降ったりやんだりの天気でした。 では、ここから私が使っているアイマスクと耳栓を紹介します。 愛用のアイマスクと耳栓の写真10年ぐらい前から、毎晩耳栓とアイマスクを装着して寝ています。 今使っているものはどちらも去年買ったので、まだそんなに長くは使っていません。 今使っているアイマス