ダイゴメモ「人生を変える体脂肪率操作の科学2・腹筋割れる食事術・最適な食事タイミング」｜マコ電気屋+125万PVブログ

人生を変える体脂肪の科学１の続編 当たり前と思っていた事が当たり前じゃなかった、勘違いを解消するだけで、人生に影響を与えれるかも？ ちなみにダイゴさんの肌年齢は23歳らしいです。確かに若々しい。意外ですが、だいごさんいい感じに腹筋割れてます。 目次 ・食べ方の発想次第 ・3食食べたら老化進行 ・朝食べるのはあまり良くない ・夜遅くに食べると太るは迷信 ・おすすめ食事タイミング ・おすすめ食材７ ・ぷち断食オートファジー ・加工食品が良くない理由 食べ方の発想次第何を食べないで制限すると考えるよりも代わりに何を食べるかが重要 例：アイス→冷凍フルーツ、みたいな考え方、カロリー低くなり多少の満足度 3食食べたら老化進行結局1日何食食べればいいのか→1日２食がおすすめ1日で断食時間を作る男性16時間女性12時間（寝る時間含め、女性ホルモンバランス悪くなる注意）お腹を空く時間を作る。何故か、エネル