120日間のリングフィットアドベンチャーとnoshから得られたこと - 効果を数値でふりかえりました｜中川 伸一 / Engineer Manager

昨年の11月から、 ・ほぼ毎日リングフィットアドベンチャーをやる ・週3日、晩ごはんをnoshにする 生活をしました（正確には現在も続けています）。 実際効果あったか？、最も気になる「体重」の数値でふりかえったところ、 体重の推移（月ごと） 平均値ベースで11月からの約4ヶ月で3kg（正確には2.82kg）減らしました。 リングフィットアドベンチャーもnoshも最近はじめる・使う方が多いと思うので、 ・私自身がやってきたこと ・可能な限り客観的に見るために数値でのふりかえり ・リングフィットアドベンチャーとnoshでできること・できないことこれらについて紹介したいと思います。 前提条件まず私のスペックですが、 ・41歳男性 ・身長183cm ・開始時の体重は82kg ・よく食べる・お酒を飲む・嫌いな食べ物は皆無 ・スポーツ経験（部活）はほぼゼロだが、毎日10,000歩以上歩く生活を10年以