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前回の備忘録からの変化|ともしげ
皆さんごきげんよう。ともしげです。 前回備忘録として体調面の話やら私生活の話やらをさせていただきま... 皆さんごきげんよう。ともしげです。 前回備忘録として体調面の話やら私生活の話やらをさせていただきましたが、あれから半年ちょっと経過したのでそれからどう変わったかをちょこっと書いてみようと思います。 ・体調面前回から引き続き良いとは言えない感じです。 ただ、半年前はいい日で40くらいと表現しましたが、今の体調がいいなと感じる日は60~70くらいまで改善しました。 これはかなり大きな進歩で、日中に活動することが何とかできるようになりました。 一方躁鬱に関しては相変わらず気分の上下が激しいです。以前よりは格段に鬱状態が少なくはなりましたが… 睡眠に関して、変わらず眠剤を飲んで寝ています。 半年前と変わったのは薬が一種類減り、薬がなくても1時間ほどであれば寝られるようになったことです。これは単純に時間がたって改善したというのもあると思いますが、少し余裕が出てきて体のメンテナンスに時間を割けるように