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夕食抜きダイエットについて
郷ひろみさんは、芸能人の中でも 自己制御、自己規制、自己管理能力 が高い方だと思います。 とりわけ、... 郷ひろみさんは、芸能人の中でも 自己制御、自己規制、自己管理能力 が高い方だと思います。 とりわけ、ダイエットや体力向上に関しては(理由は知りませんが) 並み居る芸能人の中でもトップ・クラスじゃないかな?と感じます。 日中は摂取カロリーを蓄えるより、消費する傾向が高いですから、 朝・昼食をたっぷり採ることは理にかなっている訳です。 (かえって活動的になって消費カロリーが増える・基礎代謝が上がる・ 炭水化物も適量とっているので、体脂肪燃焼効果もある)。 バナナは単糖類ですので、消化によいです(化学反応的には消化とすら 呼べません)。胃腸に負担をかけず、余計なストレスがたまりません。 内蔵へのストレスが結構肥満や過食の原因である人が多いことを 考えますと、これまた理にかなっているダイエット方法です。 余分な糖分は確かに体脂肪に代わりやすいですが、消費ゾーンの糖質は 速やかにエネルギー源として活