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EMDR治療の効果
昨年、通院している心療内科に併設されたカウンセリングルームで、 EMDRの治療を受けました。 カウンセ... 昨年、通院している心療内科に併設されたカウンセリングルームで、 EMDRの治療を受けました。 カウンセリングの流れとしては、 まず最初に、物心ついた頃からの、幸福度のグラフのようなものをざっくりと描きました。 そこから、落ち込みがあった箇所について、EMDRに取り組みました。 最も大きかったテーマは、病気(双極性障害)発症の引き金となった、元職場での記憶でした。 結果的に効果を得られたのですが、 ただ私の場合、今までそのことを家族以外の他人にちゃんと話したことがなく、 EMDRの効果というよりも「話せた」ことの解放感も大きかったと思われます。 (1)EMDRの治療を受けて、あなたのトラウマは消えましたか? 小さいテーマについては「こういう考え方もできるか」と思え、 マイナス面の感情はかなり少なくなりました。 元職場での記憶については「あれは過去のことだ。今の私が怯えることではない」 と思え