【柔軟性がないのは、こんなに苦しいとは💦それでヨガ②】満身創痍的なカラダのかたさで、かなりの苦戦。膨大な発汗量だけが心の支え😊 - ペンギン男の生活@気になるのは、海外SEOとYOGAとお天気

こんにちは、ペンギン男です🐧 全体的なカラダのダルさ 単にしゃがむだけでも、腰を中心に走る「つった」感じ に耐えかねて、始めることを決意したヨガ。↓ しかし、正直、私がヨガ？！ 似合わないというか、気持ち悪いというか大丈夫なのか？という思いが先行したのは、言うまでもありません💦 とにかく、 スロースタート スモールローンチ しかありません。小さなことからコツコツと💦 ———————————————————————— 【目次】 ヨガの体験講座 最初のポーズから腰の筋肉がピキピキと、つった感あり 長く息も吸えないし、長く息を吐けない 熱いのに耐えられない 発汗も気持ちいいが、かなり体力を奪う 最後に ———————————————————————— ヨガの体験講座 よく行っているジムで、トライアルでヨガを 体験🧘‍♂️。それも、ホットヨガ。せめて、一つでも最初から理解できるメリットがな

[ajinoosushi]

ヨガ 最近私の身近でも流行ってます すごく汗をかくそうですね