Day272：【冷凍ケーキ】侮れない美味しさ☆冷凍ミルクレープ（フレック） - おいしいダイエット！オートミール中心ゆる糖質オフ

【Day272↑87.8kg】前日比 +0.2kg total -20.2kg 微増〜お腹張ってるせいかな～(´・ω・｀)お通じが微妙中なのデス(・_・;) 野菜食べないとなーと思うんですが、大根でも良いかな？食物繊維ありそうだし、いっぱい大根煮たので大根でお腹スッキリするか検証してみます～☆ 今日からパート2連勤！カロリーは大分抑えられるハズということで、先日業務スーパー系で購入してあった冷凍のミルクレープを食べましたヨ～(*‘∀‘) ↓これデス(≧▽≦)ながーい カロリーとか！ カットしやすいように中に目盛りがあります ２目盛り分くらい 本日は1/18より少し多めのこのくらい食べました 【カロリーとか】※ミルクレープ100gあたり推定値 エネルギー 308kcal たんぱく質 4.0g 脂質 20.8g 炭水化物 28.1g 食塩相当量 0.28g 1/18カットにすると30gくらいだ