アイマスクの効果が侮れない！コスパ抜群の睡眠グッズ！ | 節約はレジャー！

一般的にアイマスクによって得られる効果というのは、目に入ってくる光を遮断して睡眠の質を向上させることです。 実は目は閉じていても光の情報を無意識に受け取ってしまいます。目をつぶった状態で太陽や照明器具を見ると明るさを感じるものですが、そのような強い光でなくても感じ取っているという事です。 このような些細な情報が睡眠の質を悪化させる要因の一つになります。 これは雑音で考えると分かりやすいかも知れません。睡眠中に冷蔵庫の音のような慣れ親しんだ生活音が鳴っても、直ぐに飛び起きるような事にはなりませんが、軽く目が覚めて睡眠の質を悪化させてしまうような事です。 そこで睡眠中にアイマスクをすると、このような些細な光を遮断することになり、睡眠の質を上げる効果が期待できます。 世の中には様々な安眠効果をうたうグッズがありますが、本格的な寝具だと○万円も掛かりますし、一切光を漏らさない遮光カーテンとなると、

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ツイッターから遊びにきました(*^-^*)まつげがあたらないアイマスクでも100円で購入できるんですね！参考になりました！