筋肉体操の谷本先生が解説｢自宅でできる時短筋トレ｣3選 正しい腕立て伏せはこんなにキツい

新型コロナウイルスの感染拡大を受けて、多くのスポーツジムが臨時休業している。NHK「みんなで筋肉体操」で筋トレ指導を担当した谷本道哉氏は、「ジムに行けなくても、自宅でできる道具不要の筋トレがある。手軽に取りかかれるが、しっかりと筋肉に効いてくる」という――。

[wushi]

谷本先生この絵面だとどうみても面白枠なのに番組中でにこりともしないのが逆に面白い

[miniclick]

確かに追い込みは大切

[blogpants]

とりあえずブクマするやつ

[ohaan]

夏に水着を着て体型崩れに落ち込む前に

[gimonfu_usr]

（　腰痛によい筋肉体操もきぼんぬ　）

[brimley3]

筋肉は裏切らへん

[habu]

そりゃ自宅でできる時短筋トレなら紹介するのは道具はなるべく使わない物でしょうね

[youxy]

正しいやり方でトレーニングするの大事！

[TeddyDaddy]

YES !

[suzx]

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