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快適な日常の過ごし方4選!! - pukupukuのブログ
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ランキング参加中暮らしと、子育て 今回は、快適な日常の過ごし方について紹介します。 ぜひ参考にして... ランキング参加中暮らしと、子育て 今回は、快適な日常の過ごし方について紹介します。 ぜひ参考にしてください。 快適な日常の過ごし方4選!! 1.水を定期的に飲む 2.小さなトレーニングをする 3.充電ケーブルとバッテリーはカバンの数だけ買う 4.ノートを常に持ち歩く まとめ 快適な日常の過ごし方4選!! 1.水を定期的に飲む 食事や睡眠が足りているにも関わらず、眠い、ダルい、疲れが取れない。そんな時ってありませんか? 病的な症状を省くと、その原因は脱水症状の人が多いようです。 コーヒーやお茶は利尿作用があるので、あくまで水を定期的に取りましょう。 2.小さなトレーニングをする やっぱり良い脳や体の状態を保つために、トレーニングは欠かわません。 しかし、いきなり体に負荷がかかり過ぎるトレーニングをやり過ぎてしまうと続きません。なので「これは体に効くかも」と少し感じることを1ヶ月続けてみましょ