過眠に悩まされています。 22時に寝て翌日14時まで寝てしまうときもあります。…

過眠に悩まされています。 22時に寝て翌日14時まで寝てしまうときもあります。理想は23時に寝て7時起きです。どう心がければ早く起きられますか？

[faxbunka]

勝手に5時間程度の睡眠で目覚めてしまう自分には想像できない。本当辛そう。

[gfik]

私も数か月に1回くらい20時間近く眠っていることがあります。疲労が溜まったときなると思っていましたが、病院で検査を検討してみます。