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低脂質な作り置きレシピ「鶏むね肉のレモンマリネ」!ハチミツでむね肉もしっとり|レシピル
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低脂質な作り置きレシピ「鶏むね肉のレモンマリネ」!ハチミツでむね肉もしっとり|レシピル
1まずはレモンを切ろうレモンの半分量を薄いいちょう切りにします。残りの半分は、しぼって使います。 ... 1まずはレモンを切ろうレモンの半分量を薄いいちょう切りにします。残りの半分は、しぼって使います。 皮の苦みが気になる方や、防腐剤が気になる方は、皮をむいて使ってもOK。 レモンには、美肌に効果的なビタミンCが豊富に含まれていることは有名ですが、 実は、酸っぱさのもとになっているクエン酸も豊富。クエン酸には、疲労回復に効果があるといわれています。さらに、レモンのさわやかな香りにもリラックス効果が。 このように、レモンは心身ともに疲れを癒してくれる食材なので、積極的に献立に取り入れていけると良いですね。 2マリネ液を作ろう耐熱容器に、マリネ液の材料をすべて入れ、混ぜ合わせます。 はちみつが溶けにくいので、しっかり混ぜ合わせて。 はちみつには、のどの痛みを改善したり、疲労を回復させたりする効果があるといわれています。 ※はちみつは乳児ボツリヌス症の可能性があるため、1歳未満の乳児には与えないでく