老化が加速する年齢は44歳と60歳!? 体の若さ保つ「ミトコンドリア」とは（テレビ朝日系（ANN）） - Yahoo!ニュース

■44歳は急激な老化の分岐点 「攻めの姿勢」で対策44歳ごろに起こる老化のサインです。 ●脂っこいものが食べられない ●お酒に弱くなった ●よいしょ、と言って立ち上がる ●爪を切る頻度が下がった 41歳の女性です。 「若いころは、焼肉食べ放題へも行っていたが、今はめっきり。こってりしたものやお肉が食べられなくなってきた」 48歳の女性です。 「以前は、朝まで飲んでいても平気だったのに、ここ数年でお酒に弱くなった。酔いが回るのも早い」 60歳の時は『守りの対策』でしたが、44歳では『攻めの対策』です。 『ミトコンドリアを鍛える』 ミトコンドリアは、食事でとった『糖と脂肪分』と、呼吸で取り込んだ『酸素』を使って、生命活動に必要なエネルギーを作り出す働きをします。 なので、ミトコンドリアが活発化すると、体の若々しさが保たれるということになります。 では、どうやってミトコンドリアを鍛えるのでしょう