31歳からゆるく筋トレ始めました

今週やった筋トレのメニュー 2019/08/05（月） ・メディカルフィットネス （怪我をした膝のリハビリ） 2019/08/06（火） 2019/08/07（水） 2019/08/08（木） ・休み 2019/08/09（金） ・休み 2019/08/10（土） ・休み 2019/08/11（日） ・休み 先週は前半はペース良くトレーニングできましたが、後半はお盆休みを見据えた仕事量の増加、量を増やしても先が見えないので中々やる気が出ませんが(笑) そして、念願のお盆休み！子供と遊び行ったついでにトレーニング！と思いましたが、虫取メインなので、ただただ暑いだけ。 素手でセミを取ることを覚えた息子を、セミの居る高さまでリフトアップ！ほんの気持ち程度のトレーニングをするオヤジでした。 メディカルフィットネスクラブについてです↓ 前回の記録です↓ sirasupasta.hatenablog.

[sirasupasta]

嫁さんの理解を得るために、フローリングは肘より大事ですw

[futagosiroan]

フローリングを守るために肘が犠牲に…！？痛めてないといいですが( ; ›ω‹ )　無理はなさらないように…＞＜