朝焼けと時差ボケ : 最果志向 ～放浪家坂木さんの足跡～

1021 朝焼けと時差ボケ カテゴリ:【USA アメリカ】Texas テキサス 私は渡米したことが四回、渡欧したことが四回ある。アメリカや欧州など、時差が大きな地へ移動すると発症するのがジェットラグ、いわゆる時差ボケだ。 巷では西よりも東への移動、すなわち日本からだと欧州よりもアメリカへの移動のほうが、時差ボケが発生しやすいと言われているようだ。本当か嘘かは知らないが、少なくとも私には当てはまるようで、日本からアメリカへ行った時や、欧州から帰ってきた時の時差ボケはかなり辛い。 時差ボケには個人差があり、全くならない人や、飛行機の中でお酒飲んで寝れば大丈夫という人もいる。だが私はどうもひどいようで、色々対策を試してみても、日米・日欧の時差ボケが解消されるには５～７日間ほどかかる。 現地の夜になったら無理やり寝るようにしているのだが、２時間程度で目が覚めてしまう。以降は目が冴えてどうにも寝られ