無理なくポジティブ感情を引き起こす！藤井英雄 さん著書の「1日1行マインドフルネス日記」 - イザちゃんの気まぐれ日記 - 仕事も恋愛も頑張る人を応援したい♪

藤井英雄 さん著書の「1日1行マインドフルネス日記」を読みました(*^-^*)📚 心のトリセツ研究所代表の著者さんが、あらゆるネガティブ思考を手放し、あらゆるネガティブ感情を癒す、 そんな「1日1行マインドフルネス日記」の活用法を解説してくださる一冊です。 たった1行の日記が、心を整えてくれます★ ふと出てきた”ネガティブな自分”。 すぐにリセットできますか？それとも引きずってしまいますか？ 本書は、話題のマインドフルネスを習慣づけるのに役立つ、「1日1行マインドフルネス日記」の活用法が書かれています。 ネガティブな思考や感情。 よくないと分かっていても、引きずってしまいますよね。 そして、ネガティブな面に自分が揺さぶられている時間が長ければ長いほど、 さらにネガティブなことを引き寄せてしまいます。 これを防ぐには、ネガティブな自分でいる時間を短くするしかありません。 そのためにも、「い

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マインドフルネスでポジティブに！