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今日から変わる。「考えること」をサボらない方法
スキルアップが大切なのはわかっているけど、目の前の仕事に忙殺される…いつかやろうと思っていても、人... スキルアップが大切なのはわかっているけど、目の前の仕事に忙殺される…いつかやろうと思っていても、人間は基本的にサボる生き物です。そのまま諦めて放置してはいないでしょうか? 内田伸哉さんの著書『脳のコンディションを良くする88の挑戦』では、脳に刺激を与えて鍛えることが重要だと説いています。考えることをサボると、脳が衰えてしまうのです。では、どうすればいいのか? 年齢を重ねるにつれて、習慣を変えることは難しくなります。そこでまず、習慣を変える小さなリハビリをすることが大切なのです。 ルールはたったの2つ。 ・30日間毎日行えること ・ほんの少しだけ脳が考える作業をすること オススメは「ひとこと日記」。毎日、ひとことだけ書く日記を30日間書き続けるのです。ただし、13文字ぴったりに書くというルールを追加してください。13文字ぴったりにおさめるという編集作業は、脳に重すぎず、軽すぎず、ちょうど良い
2017/02/03 リンク