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『横隔膜』は呼吸に欠かせません!姿勢崩れはその機能の低下を招きます - りはろぐ|身体の仕組みを伝えるリハビリブログ
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『横隔膜』は呼吸に欠かせません!姿勢崩れはその機能の低下を招きます - りはろぐ|身体の仕組みを伝えるリハビリブログ
こんにちは。 前回は体幹のインナーマッスルの中でも、背中側にある多裂筋についてお伝えしました。 今... こんにちは。 前回は体幹のインナーマッスルの中でも、背中側にある多裂筋についてお伝えしました。 今回は呼吸筋としても大切な、横隔膜についてお伝えします。 横隔膜 横隔膜の呼吸機能 横隔膜の姿勢保持機能 / 体幹インナーマッスルとしての役割 まとめ 横隔膜 先に解剖を↓ 起始;胸骨部:剣状突起内面、肋骨部:第7〜12肋軟骨内面、腰椎部:L1〜4 停止;腱中心 支配神経;横隔神経(C3〜5) 横隔膜はご存知の方も多いと思います。 "◯◯筋"みたいに"筋"という言葉がついてないのですが、実は筋肉なんです。 『息を吸う』という行為の7〜8割を担う呼吸筋になります。 その役割は"呼吸"の他に"姿勢保持"機能があります。 横隔膜の呼吸機能 横隔膜はイラストのようにドームのような形をしています。 横隔膜が収縮と弛緩を繰り返すことで 息を吸う→横隔膜が収縮してドームが引き下がる→空気が体に入る 息を吐く→