ハイバーとローバーって筋電図活性的に何が違うの？ - takumaの"フィットネス"勉強ブログ

こんにちは。takumaです。 note書いていますので良ければご覧ください！↓↓↓ note.com 前回はストレッチのことについて記事にしました。 皆さんもストレッチ良く行うと思うので良ければ見てみてください！ tkm233.hatenablog.com さて、今回はスクワットのハイバーとローバーではどちらがどれだけ筋電図が高いかを調べた論文を記事にしていこうと思います。 やはりネットなどでハイバーとローバーを比較してどこをどれだけ使うかなどを書いているのはほとんど、おそらくこうだろうな～という予想でしかありません。（かといってこの記事も確実に正しいわけではないのですが） なので、信憑性を少しでも上げるために実験の結果から分かったことを考察していきます。 一つの参考資料程度に見ていってください！ では、いきましょう。 方法 結果 考察 感想 過去記事 方法 健康な成人男性12名。（うち