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美脚ダイエットSTEP1:むくみをなくすには、マッサージか?ストレッチか?
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脚のむくみ解消には、マッサージよりもストレッチ♪多くの人は、脚のむくみ解消というとマッサージを思い... 脚のむくみ解消には、マッサージよりもストレッチ♪多くの人は、脚のむくみ解消というとマッサージを思いつくんじゃないかな? でも、私のおすすめはストレッチ! マッサージよりも、ずっと効率がいいです マッサージの何が悪いの?マッサージって、ゴットハンドと呼ばれる人がいるように、上手い下手があるんだよね 上手い人にやってもらうのはいいんだけど、素人の自分がやっても、なんかイマイチ・・・(^_^;) 下手にぐりぐりやった結果、繊細なリンパ管を傷つけちゃって、余計にむくみやすくなる・・・ってこともあり得る しかも、マッサージって腕が疲れるから、なんかすごく大変な感じがしちゃうんだよね~ それに、脚のマッサージって、全身の血行が良くなるわけじゃないんだよね かといって、全身のマッサージを自分でするなんて、大変すぎるし 血流というのは、全身を巡ってるわけだから、脚の血行だけよくしようとするよりも、全身の血