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【体験談】筋トレすると平熱が上がる?(基礎代謝や免疫力は?)
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【体験談】筋トレすると平熱が上がる?(基礎代謝や免疫力は?)
筋トレをすると筋肉量が増えます。そうすると平熱(体温)が上がって、基礎代謝が増え、更に免疫力も上... 筋トレをすると筋肉量が増えます。そうすると平熱(体温)が上がって、基礎代謝が増え、更に免疫力も上がっちゃうなんてことを見聞きすることがあります。本当なのでしょうか?私は筋トレを始めた時から毎日体温を測っているのでちょっと検証してみました。 筋トレと筋肉量、平熱と基礎代謝、免疫力の関係 私は趣味で筋トレをしているのですが、その関連の事を調べていると「筋肉が増えると平熱(体温)が上がる」とか、「筋トレすると基礎代謝が上がって痩せやすくなる」、「平熱(体温)が上がると免疫力が上がる」なんてことを目にすることがあります。 本当なんでしょうか? 私はここ数年ダイエットやら筋トレやらをしているのですが、その間ずっと体温も測って記録しています。記録を見返したり、リアルタイムで実感したこと等を踏まえるとざっくりこんな風に感じています。