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習慣化の3Rを信じて、まずは小さく始めてみよう!
自分のスタート地点と、目標地点の距離が開きすぎていたために、失敗ばかりでした。そして、毎回失敗す... 自分のスタート地点と、目標地点の距離が開きすぎていたために、失敗ばかりでした。そして、毎回失敗するたびに、翌日の成功のハードルが上がっていったのです。(Belle Beth Cooper) 今朝のブログに続いて、LifeHackerの良記事をご紹介します。 How to Build Life-Changing Habits Through Tiny Changesという Belle Beth Cooper氏のブログの日本語訳ですが 習慣化のためのステップがよくわかる内容になっています。 また、小さく始めることが重要だという彼女のメッセージが とても素晴らしく、共感しました。 記事の中には、私の好きなJames Clear氏の考え方が紹介されていました。 有名な記事のThe 3 R’s of Habit Change: How To Start New Habits That Actuall