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「最悪のシナリオ」と「最良のシナリオ」を考えるシナリオ法を活用しよう!
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「最悪のシナリオ」と「最良のシナリオ」を考えるシナリオ法を活用しよう!
問題が起きて悩んでいるときに、「最悪のシナリオ」と「最良のシナリオ」とを考えるシナリオ法を使って... 問題が起きて悩んでいるときに、「最悪のシナリオ」と「最良のシナリオ」とを考えるシナリオ法を使ってみてはどうでしょうか。これも日常的に私たちがやっている方法です。そうすると、両者の間に現実的なシナリオが見えてきます。(大野裕) 大野裕氏は「こころの力」の育て方の書評ブログを続けます。 問題が起こったときに、多くの人はネガティブな未来をイメージしがちです。 現実には起こりそうもないことを考え、不安になってしまうのです。 暗い未来を考え、時間を浪費するのは無駄なので 別のアプローチを試してみるとよいでしょう。 大野氏が紹介しているシナリオ法を私もよく使います。 今起こっている問題に対してのストーリーをいくつか考え その中の「最悪のシナリオ」と「最良のシナリオ」を比較してみるのです。 そうすることで、極端にネガティブな考えを排除でき、気持ちを楽にできます 人は、落ち込んだり不安になったりしていると