ストレッチのチカラ | ストレッチのチカラ

「カラダのことをもっと知りたい！」 「でも…何から手をつければいいんだろう。。？」 そんな悩みを解決すべく作ったのがこのブログです。 ここではストレッチやカラダ（筋肉）にまつわる情報を発信しています。 「へぇ！なるほど。面白い！」 その一言を引き出すべく、試行錯誤しながら書き上げています。 ぜひ興味のある記事から覗いてみてください。 『知っておきたいストレッチの基本シリーズ』 『ストレッチにまつわるQ&Aシリーズ』 『アナトミートレイン（筋肉のつながり）シリーズ』 『役立つカラダの豆知識シリーズ』 『筋トレ・体づくりのプチ情報シリーズ』

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伸ばしっぱなしにすると駄目らしい。開脚したままテレビ見てる人とか、ただの無駄な時間？

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筋肉の横と縦の柔軟性とケア方法