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Overreach…アラート💦garmin より… - toto729’s running blog
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今日は満月、moon day。 思い切って、休足日、ヨガも休んで… 完全休養にしようかと🙏 昨日、夕方雨が上... 今日は満月、moon day。 思い切って、休足日、ヨガも休んで… 完全休養にしようかと🙏 昨日、夕方雨が上がったので軽くジョグを…と二条城まで走った。 今月はもうすでに120kmほど踏んでるので、無理しないでリラックスしながら「active rest」のイメージで🧐 二条城に着くまでは、信号もあるので止まったり走ったりぼちぼちの感じ。キロ6分前後。 それが周回コースの二条城に入ると…競争してなくてもペースアップ💦気がつけば、キロ5分程になっていた。慌てて、スピードを落としキロ6分をキープしてtotal 10km 、約1時間のジョギング終了した。 とまあ、ここまでは問題なく『あー気持ち良かった』となってたが😅 急にgarmin 245が『Overreach』『オーバーリーチです、過度な運動は控えてください❗️』と言いだしてびっくりした🥲 普段、あまり細かなデータは見ない方だ。 何