出るニート 筋トレを3ヶ月やめて体の変化を見る - トラジのブログ

こんにちわ、トラジです。 今回は 3年間自重トレをしていた私が3ヶ月近く筋トレをしなかった場合どうなるのか、どうなったのか書こうと思います。私の場合は特殊です。殆どの人は当てはまりません。 筋トレは動トレ、休み、静トレ、休みで1順するペースで続けていました。 筋トレを3ヶ月やめて体の変化は ここ数週間で思うこと 筋トレをやめてしまった理由 今後どうするのか 筋トレを3ヶ月やめて体の変化は 筋トレを続けていた最後の記録 体重 54.4kg BMI 17.3 体脂肪率 10.1％ 3ヶ月後 体重 51.0kg BMI 16.2 体脂肪率 12.0％ 結果 体重 3.4kg減少 BMI 1.1減少 体脂肪率 1.9％増加 となりました。 見た目は筋肉の凹凸が減りました。 (私についていた3.4kgの筋肉がいなくなってしまった！) 私は正月休みに痩せるタイプの人間です