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けーすけ@パーソナルトレーナー on Twitter: "とりあえず痩せたいけど、「何のエクササイズから始めたら良いのか分からない人」にオススメ6つ ➀プランク体幹 ➁クランチお腹 ➂腕立て伏せ胸、二の腕 ➃リバースアブス背中、お腹 ➄ワイドスクワット脚、お尻 ➅レッグレイ… https://t.co/JK3VUxYC3g"

とりあえず痩せたいけど、「何のエクササイズから始めたら良いのか分からない人」にオススメ6つ ➀プラ... とりあえず痩せたいけど、「何のエクササイズから始めたら良いのか分からない人」にオススメ6つ ➀プランク体幹 ➁クランチお腹 ➂腕立て伏せ胸、二の腕 ➃リバースアブス背中、お腹 ➄ワイドスクワット脚、お尻 ➅レッグレイ… https://t.co/JK3VUxYC3g