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筋トレ初心者が腹筋を割るためには?効率的な7つのトレーニング方法
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筋トレ初心者が腹筋を割るためには?効率的な7つのトレーニング方法
「夏に海に行くからそれまでに引き締まったボディを手に入れたい!」 「普段筋トレをしないけど初心者で... 「夏に海に行くからそれまでに引き締まったボディを手に入れたい!」 「普段筋トレをしないけど初心者でもできる腹筋のトレーニングを知りたい!」 薄着や肌の露出が増える春から夏に向けて、お腹のたるみが気になりだす女性も増えてきますよね。 実はジムに行かなくても、筋トレ初心者が簡単に腹筋を割るトレーニングがあるのです! 今回は、腹筋を効率的に鍛えるトレーニング方法を紹介します。 この記事を参考にメリハリのあるボディを手に入れ、周囲から注目される女性を目指しましょう! ダイエットや健康維持など、健康を管理したい人にはFiNCがおすすめ。 体重、食事、歩数、運動、睡眠、生理をまとめて1つのアプリで記録することができます。 しかも記録することで毎日FiNCマイルがもらえ、ランクに応じて貯まったFiNCマイルで豪華賞品と交換できます! 1. 腹筋を割るためのトレーニング方法7選 ここでは腹筋を割るための7