夫の「大いびき」の原因はなに？ 5つの改善方法も解説！ - ハピママ*

仕事や家事や育児で目まぐるしい1日が終わり、ようやくベッドに入ったと思ったら、隣で寝る夫の豪快ないびきで眠れない……そんな妻もいるかもしれません。今回は、いびきをかく原因と、その改善方法をご紹介します。 仕事に家事に育児に、目まぐるしく1日が終わり、ようやくベッドに入ったと思ったら隣で寝る夫のいびきで眠れない……。 「今日から寝室は別にしよう！」……と提案する前に、ちょっと待ってください。いびきは改善できるんです！ この記事では、いびきをかく夫の隣で眠れない妻の悩みを解決する方法をご紹介します。 1：大きないびきをかくのはなぜ？ いびきは、息を吸うときになんらかの原因で気道が狭くなることで起こります。狭くなった気道に空気が通過すると、周りの粘膜が振動するために音が出るのです。 とくに「口呼吸」をすると、舌が後方に移動しやすく喉へ落ち込むことで気道が狭くなります。そのため、就寝中の口呼吸はい